Xác định: Những gợi ý nào có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt táo bón?
Suy nghĩ và trả lời câu hỏi trước khi xem đáp án
Lời giải:
Báo saiĐáp án D
Một số loại thuốc chống ung thư, thuốc giảm đau và các loại thuốc khác gây táo bón. Tình trạng này xảy ra khi việc đi tiêu không diễn ra thường xuyên như bình thường và phân trở nên khô cứng, khó đi ngoài. Khi chất thải tồn đọng quá lâu trong ruột, nước sẽ được hấp thụ. Điều này dẫn đến phân cứng và táo bón. Những gợi ý này có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt táo bón:
Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước — ít nhất 8 cốc mỗi ngày.
Uống một chất lỏng nóng như trà nóng, khoảng một tiếng rưỡi trước giờ đi tiêu bình thường của bạn.
Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem liệu bạn có thể tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của mình hay không. Nếu có thể, hãy thử các loại thực phẩm như bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, trái cây sấy khô, cám lúa mì, trái cây và rau tươi, các loại đậu như đậu khô và đậu Hà Lan, và gạo lứt. Ăn vỏ khoai tây.
Cố gắng tập thể dục mỗi ngày để giúp ngăn ngừa táo bón.
Đi vệ sinh ngay khi bạn cảm thấy muốn đi tiêu.
Đề thi HK1 môn Sinh học 8 năm 2022-2023
Trường THCS Châu Văn Liêm